Alpro – codzienne źródło witalności

Wielu z nas rezygnuje ze spożywania codziennego śniadania, a to może skutkować źle zbilansowaną dietą, niedoborem witamin i minerałów. Po nocnym odpoczynku, gdy rezerwy energetyczne są bardzo niskie, organizm i mózg potrzebują paliwa. Dobre śniadanie stanowi najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia, ponieważ dostarcza tak bardzo potrzebnej nam energii, dając czas na rozbudzenie się.

W dosłownym tłumaczeniu angielskie słowo breakfast – śniadanie oznacza przerwanie postu, a w przypadku wielu osób, zwłaszcza tych, którzy lubią długo spać w nocy, może on trwać nawet 12 godzin. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia właśnie dlatego, że pomaga przywrócić odpowiedni poziom cukru we krwi wtedy, kiedy jest on najniższy. Ten pożywny posiłek zapobiega także nagłym napadom głodu i podjadaniu wysokokalorycznych, ubogich w błonnik i składniki odżywcze przekąsek. Osoby regularnie spożywający śniadania znacznie łatwiej utrzymują odpowiednią masę ciała, niż ci, którzy z nich rezygnują.

5 powodów, dla których jedzenie śniadania jest idealnym zastrzykiem energii:

Ludzie regularnie spożywający śniadania są zazwyczaj zdrowsi niż ci, którzy ich nie jedzą

Śniadanie dostarcza organizmowi wielu niezbędnych składników odżywczych – dieta osób jedzących śniadania jest znacznie lepiej zbilansowana niż tych, którzy pomijają ten posiłek. Ponadto, są oni mniej narażeni na niedobory żelaza, wapnia i witamin z grupy B.

Śniadanie pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji

Bez paliwa dostarczanego przez śniadanie trudno jest utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe. Rezygnując ze śniadania, stajemy się znacznie bardziej podatni na gwałtowne napady głodu w ciągu dnia. Wtedy zaś sięgamy po wysokokaloryczne przekąski, ubogie w błonnik i składniki odżywcze. Jedząc regularnie śniadania łatwiej utrzymamy idealną sylwetkę. Aby zdrowo zacząć dzień wystarczy zalać ulubione płatki śniadaniowe napojem naturalnym Alpro^® soya, dodać pokrojonego w plastry banana lub garść owoców sezonowych np. jagody, truskawki, jeżyny.

Śniadanie dostarcza paliwa, którego Twój organizm potrzebuje przez cały ranek

Po 8-12 godzinnym nocnym odpoczynku, bez spożywania posiłków, rezerwy energetyczne są bardzo niskie, a organizm i mózg potrzebują paliwa. Pełnowartościowe śniadanie zawierające produkty z pełnego ziarna bogate w węglowodany, uzupełnia niski poziom cukru we krwi i utrzymuje go na stabilnym poziomie, dając nam energię i witalność niezbędną podczas wykonywania porannych czynności. Produkty pełnoziarniste, w tym chleb i płatki śniadaniowe, są bogatym źródłem minerałów, witamin, przeciwutleniaczy, błonnika pokarmowego i energii, która pobudza metabolizm. Spożywanie produktów z pełnego ziarna w połączeniu ze zdrowym stylem życia korzystnie wpływa również na pracę serca.

Śniadanie na gorąco może być zdrowym śniadaniem

Potrawy smażone np. jajka sadzone z bekonem lub kiełbasą kojarzą nam się z tłustym, ciężkim śniadaniem. Ale śniadanie na gorąco, przygotowane we właściwy sposób, z odpowiednich składników, może być o wiele zdrowsze, a jednocześnie bardzo smaczne. Wystarczy zastąpić smażone jajka gotowanymi lub jajecznicą, a smażony bekon grillowanym i podaj z grillowanymi pomidorami lub pieczarkami. To jedna z propozycji na weekendowe śniadanie w gronie rodziny lub przyjaciół.

Zdrowe śniadanie może być szybkim śniadaniem

Wygospodarowanie czasu na śniadanie nie musi oznaczać utraty cennych chwil snu. Przygotowanie płatków śniadaniowych z napojem sojowym zajmuje tylko kilka minut. Jeśli naprawdę brak nam czasu na zjedzenie śniadania przed wyjściem z domu, wystarczy zabrać ze sobą zdrową przekąskę np. baton zbożowy, owoc, jogurt lub sok.

Alpro i witalność

Codzienne śniadanie to doskonałe źródło życiowej energii, dlatego tak ważna jest jakość produktów, jakie wybieramy komponując ten najważniejszy w ciągu dnia posiłek. Na przykład zbyt duże spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych może podnosić poziom cholesterolu, co niekorzystnie wpływa na zdrowie serca. Produkty Alpro^® soya to idealna propozycja na zdrowe śniadanie, gdyż pełne są dobrodziejstwa ziarna soi. Stanowią one źródło wysokiej jakości białka i zawierają naturalnie niewielką ilość nasyconych kwasów tłuszczowych. Białko soi pomaga przy tym obniżyć poziom cholesterolu, dlatego tak ważne jest włączenie go do codziennej diety. Produkty Alpro^® soya są ponadto wolne od konserwantów, sztucznych aromatów i substancji słodzących. W ofercie Alpro znajdują się doskonałe zamienniki produktów mlecznych i smaczne deserki, z których większość wzbogacono o wapń.

Styl życia i witalność

Wraz z wiekiem zdolności ruchowe, siła i równowaga w głównej mierze oddziałują na naszą witalność. Nigdy nie jest jednak za późno, aby popracować nad swoją aktywnością fizyczną, która w połączeniu ze zdrową, zbilansowaną dietą przynosi doskonałe efekty.

Poziom energii życiowej płynącej z pożywienia nie zależy wyłącznie od tego, co jemy, ale z kim jemy. W ciągu tygodnia zazwyczaj trudno jest nam wygospodarować czas na śniadanie, ale bardzo ważne jest, abyśmy mogli chociaż raz w tygodniu cieszyć się wspólnym śniadaniem w gronie rodziny i przyjaciół. Pamiętajmy, że jedzenie nie jest wyłącznie paliwem, powinniśmy się nim cieszyć i dzielić z innymi. Dobry posiłek przyniesie nam znacznie więcej korzyści, jeśli zjemy go w dobrym towarzystwie.

Propozycje przepisów na śniadania na bazie produktów Alpro^® soya:

NALEŚNIKI

PORCJA DLA 6-8 OSÓB

• 500 g mąki
• 500 ml napoju Alpro^® soya waniliowego
• 500 ml napoju Alpro^® soya naturalnego z wapniem lub Light
• 2-3 jajka
• olej

Wymieszaj mąkę, napoje i żółtka jaj. Ubij pianę z białek na sztywno i dodaj do ciasta. Wymieszaj delikatnie. Patelnię mocno rozgrzej i posmaruj cieniutko olejem. Wlej łyżką wazową ciasto i tak obracaj patelnią, aby rozlało się na całej jej powierzchni. Odwróć na drugą stronę. Natłuszczaj lekko patelnię, ale nie za często. Naleśniki podawaj z dżemem, serem, owocami, bitą śmietaną, lodami.

JAJECZNICA

PORCJA DLA 1 OSOBY

• 2-3 jajka
• 150 ml napoju Alpro^® soya naturalnego z wapniem
• sól i pieprz do smaku
• kromka chleba tostowego pełnoziarnistego
• szczypiorek do posypania

Ubij jaja w misce, dodaj napój sojowy i przyprawy. Wylej na patelnię i podgrzewaj na wolnym ogniu, cały czas mieszając. Podawaj ze szczypiorkiem i świeżo mielonym pieprzem, z tostem pełnoziarnistym.

Wskazówka: do przygotowania potrawy możesz również użyć napoju naturalnego Alpro^® soya Light, napoju naturalnego Alpro^® soya bez cukru i soli

OWSIANKA Z OWOCAMI LEŚNYMI

Ważne:

Włączenie produktów Alpro^® soya do codziennego śniadania pozytywnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale również na środowisko naturalne, w którym żyjemy. Jeśli przygotowując śniadanie zastosujemy w przepisie na musli 200 ml napoju sojowego zamiast produktów mlecznych, możemy obniżyć emisję dwutlenku węgla o ponad 200 g. Wystarczy pomnożyć tę liczbę przez 7 dni tygodnia, 31 dni miesiąca lub 365 dni w roku by zobaczyć, jak ogromne oszczędności poczynimy w emisji dwutlenku węgla.

Napoje sojowe Alpro^® soya – smaczne i zdrowe śniadanie

Napoje Alpro^® soya to idealna propozycja na zdrowe śniadanie, gdyż pełne są dobrodziejstwa ziarna soi stanowiącej cenny element zbilansowanej diety. Alpro^® soya to w 100 proc. produkty pochodzenia roślinnego, powstające na bazie specjalnie wyselekcjonowanych ziaren soi. Bogate są w białka roślinne oraz naturalnie zawierają niewielką ilość nasyconych kwasów tłuszczowych. Stanowią także źródło wapnia, witamin B i D, natomiast nie zawierają białek mleka krowiego, laktozy, glutenu i pszenicy, a także konserwantów, sztucznych aromatów czy substancji słodzących.

Alpro^® soya Napój Naturalny z dodatkiem wapnia to smaczna alternatywa tradycyjnych produktów mlecznych. Doskonale smakuje z musli, płatkami śniadaniowymi lub bez dodatków, jako napój gorący bądź schłodzony. Osobom szczególnie dbającym o szczupłą sylwetkę polecany jest

Napój Naturalny Light Alpro^® soya o obniżonej zawartości tłuszczu, posiadający przy tym wszystkie zalety napoju sojowego.

Alpro^® soya Junior dla dzieci w wieku od 1 do 3 lat, to napój sojowy dostosowany do szczególnych potrzeb żywieniowych najmłodszych. Zawartość witamin i minerałów oraz wysokiej jakości białka zapewnią dziecku smaczny i zdrowy start każdego dnia. Zawarte w nim białka są lekkostrawne oraz dostarczają dzieciom 8 niezbędnych aminokwasów, które nie są wytwarzane przez organizm. Ponadto napój Junior zawiera dużą ilość dobrych, nienasyconych kwasów tłuszczowych przy jednoczesnej niewielkiej zawartości kwasów nasyconych. Może być spożywany jako napój schłodzony lub ciepły albo jako składnik owsianki, budyniu, czy naleśników.

Idealnym uzupełnieniem codziennego śniadania są napoje smakowe Alpro^® soya: waniliowy, czekoladowy i o smaku owoców lasu, dzięki którym możemy delektować się ulubionym smakiem wszędzie tam, gdzie mamy na to ochotę.

Nowością na polskim rynku jest napój Alpro^® soya Cappuccino, stanowiący smaczne połączenie smaku kawy ze zdrowym napojem sojowym. Jego kremowa konsystencja, delikatny smak i aromat są doceniane również przez osoby, które na co dzień nie piją kawy. Może być podawany w wysokiej szklance, po uprzednim schłodzeniu lub jako składnik koktajli.

W ofercie Alpro^® soya znalazł się również Napój bez dodatku cukru i soli, polecany zwłaszcza do celów kulinarnych np. jako baza do sosów, zup. Uzupełnieniem gamy produktów marki jest Alpro^® soya Cuisine – alternatywa śmietany bazująca na soi. Ten całkowicie roślinny produkt, nie zawierający cholesterolu oraz laktozy sprawdza się wszędzie tam, gdzie zastosowanie ma tradycyjna śmietana. Doskonale komponuje się z innymi składnikami i nie dominuje nad nimi lecz uzupełnia ich pożądany smak i aromat.

Informacje o Alpro

Alpro jest wiodącym producentem i dystrybutorem produktów sojowych na rynku europejskim. Od niemal 30 lat firma systematycznie rozwija gamę produktów cieszących się uznaniem klientów w wielu krajach. W trosce o środowisko i jakość produktów Alpro wspiera zdrowe, zrównoważone metody produkcji i dystrybucji, zachowując jednocześnie unikalne właściwości odżywcze ziaren soi. Duży wybór produktów sojowych Alpro jest dostępny w sieciach hiper i supermarketów jak i w mniejszych sklepach. Od czerwca 2009 r. firma Alpro jest częścią amerykańskiej grupy Dean Foods będącej czołowym producentem produktów mlecznych oraz absolutnym liderem na rynku markowych produktów sojowych w Stanach Zjednoczonych.

fot. Materiały prasowe

Więcej na www.alprosoya.pl

2010-05-16 20:25:22